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Staub · Anmeldungsdatum: 18.11.2005 Beiträge: 221 Wohnort: Laudenbach

Ich muss sagen, super das Training, aber eine Frage habe ich noch:
Bis zu welchem Zeitpunkt ist es ratsam das Training zu machen bzw. wann kann ich am besten mit den anderen anfangen? BasisWorkOut usw.?

Im Moment weiß ich zum Beispiel das ich das Basisworkout wohl kaum über die Aufwärmübung schaffen würde...

Guest

andy · Verfasst am: Fr Nov 18, 2005 2:42 pm Beitrag speichern Titel:

Staub · Verfasst am: Mo Nov 28, 2005 2:45 pm Beitrag speichern Titel:

Hi Ändy!

Also, ich mache dein WorkOut nun seit zwei Wochen und muss sagen:
Super.

Ich spüre deutlich einen Unterschied und habe auch schon ein paar Übungen dazu genommen. Die Zeit die ich die Übungen durchhalte, bzw. die Wiederhohlungen die ich schaffe sind auch nach oben gegangen.

Werde demnächst mal das Basis-WorkOut probieren.
Zwei Fragen hab ich aber noch:

Wie oft soll man die Übung machen in der Woche?

Muss man die Aufgaben am Stück machen?
Das mache ich im Moment, aba wills halt ma sicher wissen Smile

Danke fürs WorkOut ^_^

Tim

andy · Verfasst am: Mo Nov 28, 2005 3:57 pm Beitrag speichern Titel:

cat-a-lot · Anmeldungsdatum: 02.01.2005 Beiträge: 80

Zusätzlich liesse sich auch eine Klimmzugstange schon ins Training einbauen: auf Kopfhöhe montieren und dann versuchen, sich mittels Armkraft auf die Zehenspitzen zu ziehen. Klimmis schaffe ich nämlich auch noch nicht und diese Übung bereitet dann schon darauf vor. Also ähnlich wie die Wandliegestütze eine Vorstufe zu richtigen Klimmzügen.

Staub · Verfasst am: Di Nov 29, 2005 9:23 pm Beitrag speichern Titel:

Ja, ich mache diese "TischKlimmzüge" die in einem anderem Thread schon mal erwähnt wurden, also an einem stabilem Tisch hochziehen.

Das Problem ist nämlich, das ich nicht gewillt bin, Geld für eine Klimmzugstange auszugeben.
Im Moment zumindestens...

Staub · Verfasst am: Di Nov 29, 2005 9:25 pm Beitrag speichern Titel:

Rackchins sind das ^_^

mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2055 Wohnort: Hamburg

Bin gerade nochmal in diesen Thread geraten. Dabei habe ich dann auch nach "Herbendel" gegoogelt... und bin wieder hierher zurückgekommen... mehr hatte google zu Herbendel nicht zu bieten. Was also ist ein Herbendel?
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Es gibt gar keine "Zivilisationskrankheiten", es gibt nur verschiedene Symptome einer einzigen Krankheit und die heisst "Zivilisation".

andy · Verfasst am: Mi Jan 25, 2006 4:03 pm Beitrag speichern Titel:

Herbendel ist eigentlich der Herzbendel. Wink

mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2055 Wohnort: Hamburg

Dass es irgendwie schwäbisch ist hätte ich mir als jemand der einige Jahre in Baden gelebt hat ja denken können. Nicht dass ich es nun voll begriffen hätte, es muss schon etwas mystisches sein. Etwas das es nur in diesem Kulturraum gibt und was nicht voll übersetzbar ist. Oder sollte der Herzbeutel gemeint sein? Naj, ist wohl eh mehr so´n Spruch...
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Es gibt gar keine "Zivilisationskrankheiten", es gibt nur verschiedene Symptome einer einzigen Krankheit und die heisst "Zivilisation".

andy · Verfasst am: Mi Jan 25, 2006 9:16 pm Beitrag speichern Titel:

Genau.

Bis der Herzbendel reißt heißt so viel wie bis zum Herzinfarkt/Kollaps/Umfallen. Wo dieser Herzbendel im menschlichen Körper anzutreffen ist, kann ich Dir jedoch nicht genau sagen.

steveH · Anmeldungsdatum: 21.07.2006 Beiträge: 4

hallö zusammen,
hab hier auxch ein paar übungen gefunden, von einem promi-trainer, der wohl auch für heidi klums makelosen bauch verabtwortlich ist:

http://www.waschbrettbauch-wm.de/Uebungstipps/

sieht alles sehr easy aus, allerdings das laaaangsam laaangsam macht mir sorgen Wink

Trisa · Verfasst am: Sa März 31, 2007 9:12 am Beitrag speichern Titel:

Der Thread schaut schon sehr interessant aus. Und es ist einer der wenigen, die mich nicht gleich beim Durchlesen überfordert haben. Werde sie wohl bald mal ausprobieren. Momentan bin ich ziemlich erkältet und zudem macht mir mein Arm Probleme- das ist doch eine gute Ausrede oder? Wink