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Yoda · Gast

Heyho leute,
Ich habe probleme mit meinem Rücken und bin deswegen zur krankengynastik gegangen jetz werde ich das programm zuhause weitermachen. Ich habe mich nach trainingsgeräten umgeschaut und blah jetzt ist mir nur eine Frage gekommen gibt es eigentlich unterschede zwischen einer Normalen LH und einer Curlstange? Oder ist eine Curlstangen nur ein Produkt unser Erfolgsorienterten Wirtschaft die einfach was auffem markt geworfen habe um zu gucken wie es sich verkauft Smile

. Naja ich hoffe ihr könnt mir unterschiede aufzeigen!

Guest

meddl · Anmeldungsdatum: 13.03.2004 Beiträge: 587 Wohnort: Aachen

glaube die SZ stangen stehen für das handgelenk etwas günstiger
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Yoda · Gast

Also ist das bei den Übungen nur angenehmer und hat sonst keinen speziellen effekt für Muskelgruppen oder übungen?!?

Nightrunner · Verfasst am: So Aug 15, 2004 1:16 pm Beitrag speichern Titel:

Also für French Press ist sie auf jeden Fall viel besser als ne normale Stange und bei Curls ist es auf jeden Fall mal ne Abwechslung! Bei Curls mit SZ-Hantel wird anscheinend der innere Teil des Bizeps mehr beansprucht, aber so klar ist das nicht! Aber wie willst du damit deine Rückenprobleme beheben?
Rudern vorgebeugt? Da würde ich die normale Stange nehmen! Cool

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meddl · Anmeldungsdatum: 13.03.2004 Beiträge: 587 Wohnort: Aachen

innerer teil des Bizeps???
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DaYwAlKeR II · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 943

hey yoda, vielleicht lieg ich jetzt ganz falsch, aber kann es sein das du mal admin in nem pc-forum warst?

fragt mich nicht wie ich drauf komme Laughing

Nightrunner · Verfasst am: So Aug 15, 2004 1:42 pm Beitrag speichern Titel:

JonnyBravo · Verfasst am: So Aug 15, 2004 2:10 pm Beitrag speichern Titel:

Die Curlstange bringt für den Bizeps nichts. Warum? Eigentlich ziemlich einfach die Hauptaufgabe des Bizeps ist nicht nur beugen des Armes sondern auch die Drehung des Handgelenkes. Mit der Curlstange ist das Handgelenk aber nicht komplett gedreht und somit kann der Bizeps nicht voll angespannt werden.
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Björn

Nightrunner · Verfasst am: So Aug 15, 2004 2:16 pm Beitrag speichern Titel:

Supination! Schon klar! Aber der Bizeps ist dann aber auch nur total angespannt, wenn die Handinnenseite zur Schulter zeigt, was bei LH-Curls die ganze Zeit so ist! Wink

KH-Curls mit Drehung ist lediglich ne Variante, die man bei PLateaus mal ausprobieren kann!
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JonnyBravo · Verfasst am: So Aug 15, 2004 2:20 pm Beitrag speichern Titel:

Kann ich akzeptieren bloss ich sehe es häufig das Leute mit dieser Stange trainieren ohne zu wissen das es nicht so effektiv ist wie mit der normalen Stange. Dachte ich sag es einfach mal Very Happy

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Yoda · Gast

Der Name Yoda ist bestimmt recht verbreitet ich war aufjeden Fall kein Admin Very Happy

Ich wollte auch so mit krafttrainning anfangen und nicht nur die Rückenprobsbeheben ausserdem habe ich 2 übungen für den Rücken mit Langhantelstange mich hat nur interresiert ob ein SZ stange igendein sinn hat Very Happy