Ja, primär Muskeln, logisch, ist ja auch BB. Aber die Leute berichten seltsamerweise von richtig guten Kraftsteigerungen...
Ja, mit den KDKlern hast Du schon hier und da recht, aber um das mal vorsichtig auszudrücken, sind das nicht die besten Trainingsmethoden, die Ostblocklifter sollen wesentlich besser sein (und rate mal wie die trainieren).
Ist aber auch immer eine Zeitfrage. Ein hohes Arbeitsvolumen bedeutet einen erhöhten Zeitaufwand. Und so viel Zeit, wie so ein Ostblock-Profi habe ich leider nicht..
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