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Gast · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 5:14 pm Beitrag speichern Titel:

Das sollte kein Wortspiel sein, deswegen frag ich jetzt mal: Willst Du mich nicht verstehen oder wo liegt das Problem? Very Happy

MrT · Anmeldungsdatum: 15.07.2004 Beiträge: 106

nein ich versteh nicht warum man griffkraft trainiert bzw. sich extra irgendwelche teuren 50kg teile bestellt um griffkraft zu trainieren...
wollt ihr leute erwürgen???

edit: ich habe es auch nicht als wortspiel genommen ist mir eben erst aufgefallen wie man sich hier missverstehen kann Laughing

Gast · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 7:45 pm Beitrag speichern Titel:

a) mehr Griffkraft = mehr Gewicht bei z.B. KH möglich bzw wird die Wahrscheinlichkeit dass der Griff das schwächste Glied der Kette ist oder bleibt, ja nachdem.
b) weil's geil ist!

verstehe nicht wo das Problem liegt, bzw weshalb man nicht den ganzen Körper trainieren sollte... sieht so vielleicht funkt. Train aus?!

Nightrunner · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 8:09 pm Beitrag speichern Titel:

Bei fast allen Oberkörperübungen benötigt man die Hände, um die Hantel festzuhalten! Besonders bei Rückeneinheiten ist es klar, dass nach Kreuzheben, Langhantelrudern, Klimmzügen und Maschinenrudern die Griffkraft sehr erschöpft ist! DEshalb lohnt es sich, den Unterarm zu trainieren um zu gewährleisten, dass man auch die Zielmuskulatur (Rücken) ausreichend trainiert! Auch beim Bankdrücken proitiert man von einem stärkeren Griff!
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Gast · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 8:11 pm Beitrag speichern Titel:

wozu braucht es denn "maschinenrudern"??

Nightrunner · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 8:27 pm Beitrag speichern Titel:

Sehr gute Masseübung! Wie Langhantelrudern...nur an der Maschine...den unteren Rücken muss man auch stabilisieren, also ganz weit entfernt von einer Iso-Übung! Wink

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Gast · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 8:33 pm Beitrag speichern Titel:

na ja aber wenn's doch eh dasselbe ist... Confused

zwar keine Iso, aber in einer starren, fixierten Umgebung, Du trainierst quasi nur die Maschine zu bewegen, sonst nix...

kush · Anmeldungsdatum: 19.04.2004 Beiträge: 169

ja geführte Bewegung! is nix

Nightrunner · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 8:54 pm Beitrag speichern Titel:

Man kann die Griffweiten beliebig verändern und die POsition ist einfach stabiler, weil man seinen Oberkörper besser anspannen kann! Außerdem ist es für Stripsätze geeigneter! Das mit dem geführt ist schon richtig...wird aber durch mehr Gewicht und sichere Ausführung auf jeden Fall wieder reingeholt!
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MrT · Anmeldungsdatum: 15.07.2004 Beiträge: 106

was sind jetzt nochmal kh??

naja trainier was du willst (von mir aus auch deine geschlechtsorgane Laughing

) ob ich eas nachvollziehen kann ist ja ne andere sache Cool

einverstanden?

Nightrunner · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 9:29 pm Beitrag speichern Titel:

KH=Kreuzheben , Kurzhantel (siehe Glossar du Nase!)
MIt wem redest du?
Bin auf jeden Fall einverstanden damit...versuche es aber demnächst trotzdem nachzuvollziehen! (???)
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MrT · Anmeldungsdatum: 15.07.2004 Beiträge: 106

vielen dank
habe mit kultus geredet

Nightrunner · Verfasst am: Do Aug 12, 2004 9:38 pm Beitrag speichern Titel:

Schon ok...ich helfe wo ich kann! Laughing

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Gast · Verfasst am: Fr Aug 13, 2004 12:57 pm Beitrag speichern Titel: