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Mohamed · Anmeldungsdatum: 29.07.2004 Beiträge: 5

Hallo Bjoern!
Ich trainire seit 2 Monaten dein Programm. Mache es drei mal in der Woche und finde es Klasse! Spiele auch schon seit 3 Jahren Fussball. bins also kein Neuling, was Sport angeht Smile

Ich habe jetzt aber Knieprobleme bekommen. Aber ich habe mich immer an die Beschreibung gehalten. habe jede Bewegung so gemacht, dass ich immer aufhoeren konnte.
War auch beim Artzt. der sagte mir, dass das Programm ungesund für meine Knie waere.
Was meinst du dazu? Oder hat sonst jemand vielleicht einen Tip fuer mich? Durch das Fussball muessten meine Beine eigentlich stark sein. ich schaffe auch über 100 Kniebeuge. Aber es sticht immer, wenn ich runtergehe. Der Artzt meinte, das kommt durch eine starke Beugung oder irgendein Druck. Habe das aber nicht so richtig verstanden.
Danke fuer die Hilfe!

Guest

Björn · Verfasst am: Do Jul 29, 2004 8:02 pm Beitrag speichern Titel:

Hallo,

ich kann dir dazu eigentlich nicht viel sagen, du musst für dich selber entscheiden was dir gut tut und was nicht.

Wenn ich deine Probleme hätte, würde ich die verschiedensten Ärzte aufsuchen und mir jeweils eine Diagnose stellen lassen.

Schmerzen wegen zu starker Beugung ist keine Diagnose, also von daher musst du erst einmal wissen was du hast. Und da Ärzte auch nur Menschen sind, ist es wichtig das du dir mehrere Meinungen einholst.

Wenn du das weisst, kannst du auch für dich selber entscheiden was gut ist und was nicht.

Ich kenne viele Menschen denen Kniebeugen sehr viel geholfen haben von daher will ich dir weder von den Kniebeugen abraten noch dir dazu raten den Schmerz einfach zu ignorieren.

Tschüß
Björn
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Björn Friedrich

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Mohamed · Anmeldungsdatum: 29.07.2004 Beiträge: 5

hallo Bjoern! Vielen Dank fuer die antwort.
Das was du gesagt hast, habe ich mir auch schon gedacht. Des kann doch nicht stimmen. ich habe deswegen mal meinen Fussball Trainer gefragt. Der hat mir die Telefonnummer von einem Artzt gegeben, der sich besonders mit Knien auskennt (das brauchen wir im Fussball). Ich habe mir das genau erklaeren lassen. Also wenn ich so runtergehe, drueckt mein Gewicht schraeg auf mein Schienbein. Da ist so ein Polster, das dann zu stark gedrückt wird. Dadurch haette ich die Probleme bekommen. er hat mir dann versucht zu erklaeren, wie ich es machen soll.
Wie das alles genau heist, kann ich dir leider nicht sagen. Aber verstehst du was ich meine?
Ich meine ich weiss ja jetzt nicht was ich glauben soll. deswegen frag ich ja. Wenn so viele die Uebung machen, kann sie ja nicht schlecht sein. Aber auf den Artzt muss ich halt auch hoeren. Wenn du mir sagst, dass da nichts schlimmes bei ist, glaube ich dir ja. sonst haettest du ja auch die Peobleme.
Ich mache natuerlich erstmal eine Pause. Aber ich moechte mir da halt auch nichts am Knie verletzen, dass ich mit Fussball aufhoeren muss.

DaYwAlKeR II · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 943

Das erste mir bekannte Opfer der Bethacks, ich fühle mich geehrt. Evil or Very Mad

@mohamed

aus medizinischer sicht belasten richtige kniebeuge das knie am wenigsten, denn wenn der unterschenkel parallel zum boden ist verteilt sicher der druck gleichmäsig auf dem knie. wenn du dir gewichtheber anschaust, dann siehst du , die machen keine bethacks (auf die zehen gehen) sondern bleiben immer mit dem unterschenkel senkrecht zum boden.

Smeagol · Verfasst am: Do Jul 29, 2004 11:18 pm Beitrag speichern Titel:

Smeagol · Verfasst am: Do Jul 29, 2004 11:19 pm Beitrag speichern Titel:

Björn · Verfasst am: Fr Jul 30, 2004 7:55 am Beitrag speichern Titel:

Opfer von Bethaks..........sag das mal den Millionen Menschen in Asien, die jeden Tag stundelang in der Hocke sitzen........

die müssten alle zerstörte Knie haben.

Der Mensch hat Knie, damit er in die Hocke gehen kann, sonst wäre er ohne Knie auf die Welt gekommen.

Wenn du sagst das du Fußball spielst, kann es ja auch sein, das du schon vorher irgendwas an deinen Knien hattest, denn ich kenne eigentlich keinen Fußballspieler mit gesunden Knie.

Entscheident ist das dir jemand sagt was du hast. Die Mehrheit der Menschen die mit Bethaks anfängt macht gute Erfahrungen. Gerade Menschen die schwere Knieverletzungen hatten, machen mit Bethaks sehr gute Erfahrungen.

Tschüß
Björn
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Muerte · Anmeldungsdatum: 27.04.2004 Beiträge: 114

Jou, und die eventuell auftretenden, anfänglichen Schmerzen, auf grund von kaum vorhandener Muskulatur, könnnen bei ihm ja auch nicht das problem sein, da durch das Fußballspielen die Beine gekräftigt wurden....

inde · Anmeldungsdatum: 18.01.2004 Beiträge: 279 Wohnort: München

also meine Knie sind besser geworden als ich mich Fußball aufgehört habe (nach über 10 Jahren). Bethaks hatten bei mir nicht so viel Einfluss. Was meine Knie nicht so mögen sind Sachen wie Sprung mit Knie zur Brust auf hartem Untergrund.

Nightrunner · Verfasst am: Fr Jul 30, 2004 3:37 pm Beitrag speichern Titel:

Die ganzen Ballsportarten sind ein Sch***dreck für das Knie!
Handball (beschissener Boden, rutschig, Körperkontakt, schnelles Abbremsen!)
Fußball (rutschig, gezielte Fauls auf die Beine usw!)
Tennis (schnelles Abstoppen!)
Es macht zwar Spaß, aber wer mal 8 Jahre im Geschäft ist und dem ganzen auf einem gehobenen Niveau nachgeht hat meistens Beschwerden im Knie!
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tomS · Verfasst am: Fr Jul 30, 2004 5:59 pm Beitrag speichern Titel:

@nightrunner

sagen wir nicht alle ballsportarten sind schlecht für die knie. was wär da mit volleyball? ok in der halle rutscht man öfters auf den knien und so, aber beachvolleyball hat was. es ist extrem anstrengend in der hitze spielen, sprungkraft ist enorm wichtig, schnelligkeit....
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Mohamed · Anmeldungsdatum: 29.07.2004 Beiträge: 5

ich moechte eigentlich nur wissen, ob ich das programm so weitermachen soll oder nicht. naja, dann lass ich es halt. ich hab halt gehofft, dass man mir so wie der artzt erklaeren kann, warum das nicht schaedlich ist.
ich hab halt nichts davon, wenn tausende anderer keine schmerzen haben aber ich schon! der artzt konnte mir erklaeren, warum ich schmerzen habe. sorry, dass ich das nicht so erzaehlen kann wie er, aber warum muss ich das ueberhaupt?! hey, ihr seit doch auch trainer!
sorry, aber die tausend anderen gesunden interessieren mich nicht. aber ich finde es nicht gut dass dann nicht vorgewarnt wird beim programm

kush · Anmeldungsdatum: 19.04.2004 Beiträge: 169

andy · Verfasst am: Fr Jul 30, 2004 7:47 pm Beitrag speichern Titel:

Mohamed · Anmeldungsdatum: 29.07.2004 Beiträge: 5

ey, was soll das? dann ueberpruef doch meine email!
ich wollte nur eine antwort von bjoern. ist mir egal, fuer wen du mich haelst.