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Rocknrolla · Anmeldungsdatum: 02.05.2009 Beiträge: 44 Wohnort: Gladbach

hi,

wo kann ich mir so einen in deutschland kaufen?

Guest

crazy kook · Anmeldungsdatum: 10.09.2008 Beiträge: 588

Suche -> "bulgarian bag" -> http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=8833&highlight=bulgarian+bag

<30sek

zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 2337

http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps

greetz

Eye_of_the_tiger · Anmeldungsdatum: 07.05.2006 Beiträge: 1562 Wohnort: Bonn

@Zigarry

Hammer Video! Ich glaub das werd ich mir mal basteln und mich dann auch mal an Conditioning hernwagen. Die Übungen scheinen ja schon irgentwie mit Keulen und Kettelbells verwandt zu sein oder?

zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 2337

geht glaub ich sehr in die richtung, ja...

der steht bei mir auch schon auf der sommer-bastel-liste... Very Happy

greetz

fab · Anmeldungsdatum: 02.05.2005 Beiträge: 1518

sieht echt supergut aus

diese autoreifenschlauchdinger hat jmd ne ahnung, wo man die her bekommt?
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k-l-u-k ich bin so kluk

norman · Anmeldungsdatum: 14.08.2007 Beiträge: 1162

Die funktionieren auch sehr gut. Marq hat in seinem Gym zwei selbstgebaute. Ich glaub er hat sein für umme vom Reifenhändler. Können ja kaputt sein, da sie sowieso aufgeschnitten werden.
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Björn · Verfasst am: Mi Mai 27, 2009 10:14 am Beitrag speichern Titel:

Auf meiner neuen DVD Serie die ich gerade aufnehme, kombiniere ich alles:

Bodyweight Exercises, bulgarischer Sack, Sandsack, Kettlebell, Keule, Bauchrad, alles ist dabei, wird lustig:-)

Tschüß
Björn
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bergknappe · Verfasst am: Mi Mai 27, 2009 1:02 pm Beitrag speichern Titel:

hab mir gestern abend noch einen gebaut aus anregung auf diesen post! ein wirklich geniales tool! danke für das vid zigarry - matt, der mann im film, war übrigens auch bei zach even-esh im underground-seminar!

mach ich in kürze einen blogeintrag bei mir über diesen bulgarischen sack!

der schlauch hat nix gekostet. bin zu einem reifenhändler gegangen, der hat mir einen "kaputten" geschenkt. da war nur die naht beim ventil nicht in ordnung. für meine zwecke hats gereicht! dazu noch isolierband und kabelbinder und fertig ist das feine ding!
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Underdog · Anmeldungsdatum: 20.07.2006 Beiträge: 1047

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zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 2337

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bergknappe · Verfasst am: Mi Mai 27, 2009 5:35 pm Beitrag speichern Titel:

heut mach ich die erste richtige einheit damit! bin gespannt. haut sicher rein das ding. ich mach den zirkel den der björn mal in seinem blog vorgestellt hat!
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bergknappe · Verfasst am: Do Mai 28, 2009 10:58 am Beitrag speichern Titel:

so, trainingseinheit damit durchgezogen, zwei daumen hoch für dieses ding. hab zwar momentan fürchterlichen heuschnupfen, was meine ausdauerfähigkeit sehr einschränkt, aber auch ohne dem, geht der bag ziemlich auf die puste. die geilste übung damit ist der "around the world". killer-kardio Very Happy

und gebaut ist so ein ding in minutenschnelle!
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