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Wir haben 2644 registrierte Benutzer. Der neueste Benutzer ist Scarecrow.
Unsere Benutzer haben insgesamt 97997 Beiträge geschrieben. In insgesamt 7916 Themen |
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| News |
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07-23 6:30AM |
Kondition: Schlagzeug schlägt Fußball |
Kommentare (9) |
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Autor: andy : 467 : 9
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Rock-Drummer verausgaben sich mehr als Profi-Fußballer: In 90 Minuten verbrennen sie ebenso viel Energie – aber sie müssen wesentlich öfter ran.
Der Vergleich zweier Superstars ihrer Klassen hat es an den Tag gebracht: In 90 Minuten erbringt der portugiesische Spitzenkicker Cristiano Ronaldo auf dem Spielfeld genauso viel Leistung wie „Blondie“-Drummer Clem Burke auf der Bühne.
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04-24 4:40PM |
Schlank durch Gedankenkraft |
Kommentare (4) |
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Autor: andy : 1538 : 4
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Foto: greenchild
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Möglicherweise kann eine einfache Appetitbremse beim Abspecken helfen: Der Gedanke an die jüngste Mahlzeit dämpft die Lust auf Snacks.
Egal, ob Keks oder Kuchen, Schokoriegel oder Popcorn – manchmal erscheinen kleine Zwischenmahlzeiten geradezu unwiderstehlich. Doch Abnehmwillige können mit einem kleinen Trick ihren Appetit auf Zwischenmahlzeiten zumindest teilweise ausbremsen. Das zeigt eine Studie von Suzanne Higgs von der Universität Birmingham. Danach genügte allein die Erinnerung an die letzte Mahlzeit, um weniger Lust auf die Süßigkeiten zu verspüren. Das berichtet die Forschergruppe in den Fachmagazinen „Physiology & Behavior“ und „New Scientist“.
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Quelle: Focus Gesundheit
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03-30 12:03PM |
Muskelkater trotz Stretching |
Kommentare (2) |
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Autor: andy : 1341 : 2
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Photo by LotusHead(@sxc.hu)
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Muskelkater trotz Stretching
Einer australischen Studie zufolge kann kurzes Dehnen vor oder nach dem Sport weder Muskelkater noch Sportverletzungen verhindern.
An sonnigen Frühlingswochenenden treibt es selbst überzeugte Fitnessmuffel raus an die frische Luft – gern im Jogging-Outfit oder auf dem Sportrad. Solche spontanen Sportattacken enden meist mit Muskelkater oder gar einer Sportverletzung. Da hilft es auch nicht, wenn jemand vor oder nach dem Sport kurz seine Muskeln stretcht. Denn „die weitverbreitete Empfehlung, sich zum Schutz vor Muskelkater zu dehnen, hat bislang keine wissenschaftliche Grundlage“, sagt Martin Halle, Professor für präventive und rehabilitative Sportmedizin an der TU München.
Hier weiterlesen...
(Quelle: Focus Gesundheit)
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03-26 12:22PM |
Frauen bauen Muskeln schneller ab |
Kommentare (0) |
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Autor: andy : 1569 : 0
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Photo by dolar (@scx.hu)
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Frauen bauen Muskeln schneller ab
Frauen haben nicht nur von vornherein weniger Muskelmasse als Männer, sie bauen sie im Alter auch schneller ab – ein wichtiger Indikator für eine schwindende Fitness.
Die Ursache für den weiblichen Muskelschwund in der zweiten Lebenshälfte liegt darin, dass der Körper von Frauen anders mit Nahrung umgeht als der männliche. Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler der Washington University School of Medicine in St Louis, Missouri, und der Universität von Nottingham in England in einer aktuellen Studie. Sie entdeckten, dass Frauen nach den Wechseljahren weniger gut in der Lage sind, Protein aus der Nahrung in den Muskeln zu speichern als Männer im gleichen Alter. Das könnte mit der rückläufigen Östrogenproduktion der Frauen nach der Menopause zusammenhängen. Das Hormon ist dafür bekannt, eine wichtige Rolle im Muskelaufbau beider Geschlechter zu spielen.
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03-18 6:17PM |
Erfolgreich abnehmen |
Kommentare (1) |
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Autor: andy : 2089 : 1
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Photo by lusi(@scx.hu)
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Wie man erfolgreich abnimmt, verrät der Ernährungspsychologe Prof. Dr. Volker Pudel in einem Artikel des Onlinemagazins Focus.
Die Psychotricks der Schlanken
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Mi Jun 04, 2008 4:29 pm Comrade  |
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Mo Jul 14, 2008 8:06 am Marcel-S.  |
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Diskutiert über den Bodycontest und stellt Fragen an die Teilnehmer.
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So Dez 30, 2007 6:19 pm Jacky  |
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So Jun 10, 2007 10:02 am Might  |
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Fighter-Fitness-Forum (english)
English spoken Fighter-Fitness Forum.
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Di Dez 04, 2007 2:34 pm Raphneck  |
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Hier geht es um Hanteln, Maschinen, herkömmliches Krafttraining und Body Building NICHT um Fighter-Fitness.
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Di Aug 05, 2008 8:52 pm stringbender  |
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Filme, Bücher, Links usw.
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Mo Jul 28, 2008 2:00 am NoPainNoGain  |
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Fr Jul 25, 2008 9:28 am deckard  |
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Mi Jul 30, 2008 8:42 pm Zac  |
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Spezielle Fragen an Björn Friedrich zu Fighter-Fitness und Brazilian Jiu Jitsu.
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Fragen an Anita, Fighter-Fitness für Frauen.
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Mi Jul 16, 2008 10:14 am arto43  |
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Ankündigungen
Alles was Fighter-Fitness und dieses Forum betrifft.
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Do Feb 14, 2008 1:28 pm Damnation  |
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Kritik, technische Probleme, CD Support etc.
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Di Aug 05, 2008 9:29 am Damnation  |
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Archiv
Beiträge aus längst vergangenen Tagen...
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Di Jan 29, 2008 8:26 pm karlinho  |
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Neue Beiträge |
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Forum ist gesperrt |
| Erhöhte Anfälligkeit für Mk aufgrund Dehydratisierung ? |
| Verfasst am: stringbender @ Do Aug 07, 2008 10:12 pm |
Der Titel sagts. Ist da ein Zusammenhang bekannt?
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| Kommentare: 2 :: Antworten zeigen (Antwort erstellen) |
| qulitatives Springseil |
| Verfasst am: blied @ Mi Aug 06, 2008 12:11 pm |
Hallo,
Ich habe mir momentan ein eigenes 30 Minutenworkout erstellt, welches an diesem ,,10 minutes jumpropeworkout" mit der Frau angelehnt ist. Ich springe 2 Minuten Seil und mache dann eine ...
[ Read Full ] |
| Kommentare: 5 :: Antworten zeigen (Antwort erstellen) |
| Bücher(kauf) und Meinungen |
| Verfasst am: Marcel-S. @ Di Aug 05, 2008 8:31 pm |
Hi!
Habe vor mir ein paar Bücher zuzulegen. Endlich mal wieder...
Auswahl:
Supertraining - Mel C. Siff
Beyond Bodybuilding - Pavel Tsatsouline
Rock, Iron, Steel - Steve Justa
Speci...
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| Kommentare: 2 :: Antworten zeigen (Antwort erstellen) |
| Ausdauer/Maxkraft mit wenig Übungen |
| Verfasst am: bobby_ @ Mo Aug 04, 2008 7:37 pm |
Hi,
ist es erfolgsversprechend je 3 Mal die Woche immer abwechselnd (Sonntag ist Ruhetag) Maxkrafttraining und Kraftausdauertraining zu machen und sich dabei auf wenig Übungen zu beschränken?
MaxK...
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| Kommentare: 3 :: Antworten zeigen (Antwort erstellen) |
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| Glückskeks |
| "Wir dürfen jetzt nur nicht den Sand in den Kopf stecken." - Lothar Matthäus
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| Features |
Die neue Fighter-Fitness DVD. Jetzt bestellen!
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Insgesamt sind 7 Benutzer online: Ein registrierter, kein versteckter und 6 Gäste.
Registrierte Benutzer: rastapopolus
Der Rekord liegt bei 391 Benutzern am Do Feb 01, 2007 12:37 am.
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